营养保健

补脑别只会吃核桃!这几种食物才是“补脑高手”~

你遇没遇到过以下这些情况:手机就在手里还四处寻找;转眼间就忘记自己要做什么事或者要拿什么东西;就连昨天午餐吃了什么都得想半天......不得不问问自己:“我到底怎么了?”“是不是用脑过度了?”“用不...

为什么上班族胃肠道问题严重?善待肠道需要从“肠”计“益”!

你有过以下这种情况吗?每次出门前总想蹲厕所,结果半个多小时过去了,蹲了个寂寞,导致一天工作也没了好心情,肚子涨涨的,但就是没有便意。原本我们都有一个正常的肠道,但是,有些人长期处在高压状态、有...

暑去凉来的立秋,这碗汤让肺气都舒展了

立秋是秋天的第一个节气,“秋”就是指暑去凉来。从这一天起,秋高气爽,月明风清,气温由最热逐渐下降,但仍要注意防暑降温。立秋是由热转凉的交接节气,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴...

老年人想吃出健康?日常饮食要点来啦!

随着生活水平提高,“吃不饱”导致的老年人营养不良几乎没有了,更常见的是“吃不好”导致的肌肉萎缩和饮食不科学导致的“三高”问题。那么老年人到底怎么样才能吃出健康?答案来了↓↓↓食物多样化老年人要...

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