营养保健

柿子吃不对，营养变“石头”，秋冬如何健康吃柿子？

金秋正是吃柿子的时节，尤其是霜降前后，为了应节气很多人都会大量购买柿子。柿子味道甘甜、果肉软烂，但吃多了也会产生“胃石”，给身体带来损伤。柿子为什么会造成“胃石”？柿子中含有一种会让舌头感到很...

秋季宜补，一碗海参小米粥就够了！

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季过多的耗损应该及时补充，所以秋天更需要重视养生保健，防止季节性流感等疾病趁虚而入！秋季养生✔每天开窗通风，保持室内空气新鲜；✔合理安排好作息时间，生活有规律，注...

秋的最后一次回眸！“霜降”来了！

秋天还没过够冬天就急吼吼地要来了今日「霜降」秋天的最后一个节气二十四节气中霜降的存在感往往很弱然而正是这么一个不起眼的时节却藏着一年中最绚烂的景致、最甜蜜的味道【好景致】气肃而凝，露结为霜霜色...

处暑｜这几道菜吃一吃，滋润养生，还有意想不到的好处！

好消息！！！一年中最热的时段快到尽头了，为期40天的加长版“三伏天”即将结束。怕热的小伙伴可以小小的欢呼一下啦~坏消息！！！“秋老虎”随时会反扑，毕竟暑热消散需要一个过程，而且秋天真的是太干燥了...